máo fà luò, dān zuǒ yùn xíng yáng. tāi sè jiàn hóng yīn jiàn xiǎo, tuī yí suì yùn zhù qián gāng. yù huǒ yǎng zhōng yāng. chéng wù xiàng, wǔ yuè biàn wēi máng. chū rù shàng chí xíng shàng xiǎo, chén hūn tiān lài zòu shēng huáng. cháng yǐn yù hú jiāng.

毛发落：指修炼中身体的变化。丹左：存疑，可能指丹田左侧或丹法术语。运行阳：运转阳气。胎色渐红：内丹修炼中胎息渐成，颜色转红。阴渐小：阴气逐渐减少。推移岁运：随着时间推移和运气变化。助乾刚：辅助阳刚之气。育火：培育火候。养中央：养护中丹田或中央土。成物象：形成内丹的形象。五岳：指五脏或头部五岳。辨微茫：隐约可辨。出入尚迟：真气出入尚缓慢。形尚小：丹形尚小。晨昏：早晚。天籁：自然之声。奏笙簧：像笙簧一样鸣奏。常饮玉壶浆：常饮玉壶中的琼浆，指津液或丹药。

此词为道教内丹修炼之作，以隐喻描述炼丹过程。上片写修炼中身体变化与火候调控，下片写内丹初成时的景象与感受。语言含蓄，意象玄妙，反映了道家追求长生久视的思想。