nèi wài biàn, bā zhuǎn shǐ huán yuán. dì dài cháng chuí shēng kǎn hù, zhōu xíng tāi xī guàn tiān mén. tài shǐ dào fāng cún. chún yī tǐ, hēi chì qì cháng pēn. dān huǒ fā lái shāo nèi jìng, lěng quán shēn chù yù hóu sūn. shén shuǐ chì guī tūn.

内外：指身体内外。遍：周遍。八转：反复运转八次。始：才。还元：回复本元。地带：指丹田一带。长垂：长久下垂。生：产生。坎户：指下丹田，坎为水。周行：循环运行。胎息：像胎儿在母体中呼吸，指内呼吸。贯：贯通。天门：指头顶百会穴。太始：天地开辟前的元气状态。道方存：道才存在。纯一体：纯一不杂之体。黑赤：黑色与红色，指水火之气。气常喷：气息常常喷涌。丹火：炼丹之火。发来：发作起来。烧内境：烧炼体内境界。冷泉：清凉的泉水。深处：深处。浴：洗浴。猴孙：猴儿，指心猿。神水：指口中津液或肾水。赤龟：红色乌龟，指心火或肾中真阳。吞：吞服。

此词为道教内丹修炼之作，以身体为炉鼎，描述内气运转、水火既济的修炼过程。词中多用坎户、天门、胎息、丹火、神水等术语，展现内丹家调息、炼气、结丹的意象。语言简练，意象神秘，反映了道教文化对生命修炼的独特理解。