nèi yào hái tóng wài yào, nèi tōng wài yì xū tōng. dān tóu hé hé lèi xiāng tóng. wēn yǎng liǎng bān zuò yòng. nèi yǒu tiān rán zhēn huǒ, lú zhōng hè hè cháng hóng. wài lú zēng jiǎn yào qín gōng. miào jué wú guò zhēn zhǒng.

内药：指体内的精气神等。外药：指体外炼丹所用的药物。内通：体内通达。外亦须通：体外也须通畅。丹头：炼丹的关键原料或基础。和合：调和混合。类相同：种类相同。温养：温和养护。两般：两种。作用：功用。天然真火：指体内本有的真阳之火。炉中：丹炉之中。赫赫：显耀、旺盛的样子。长红：长久红热。外炉：外丹炉。增减：增加或减少（火候）。勤功：勤加用功。妙绝：奇妙至极。无过：莫过于。真种：真正的种子（指炼丹的根本）。

此词以内外丹兼修为主题，强调内药与外药、内通与外通须相应。上片说丹头和合之理与温养两种作用，下片分写内炉天然真火与外炉火候增减，归结于真种之妙。语言简练，体现道教内丹思想。